20.03.2010 kadar 25 yıl aralıksız sigara içtim.çocuklarım bırakmamı çok istiyorlardı.bende kesinlikle bırakmam gerektiğini düşünüyordum.ben öğretmenim.bir öğrencimin annesi balıkesir mora terapiden bahsetti.orada sigara bırakmış tavsiye etti.onu dinledim,ama ben daha önce balıkesir göğüs hastanesi sigara bırakma polikinliğine gitmiştim.bundan başka diğer bazı yöntemleri(nikotin bantı vs.)denemiştim.bunlardan sonuç alamadığım gibi hiç bir zaman bu maddeyi bırakamıycam düşüncesine sahip olmamı sağladılar.bence etkin yöntemler değil.bir umut yinede velimden aldığım numarayı bir çevirmek istedim.mora terapisti fatma hnm la görüştüm.oda benim başka bir öğrencimin velisiymiş.daha önce başka yöntemlerde başarısız olduğumdan bu yöntemede biraz teredütlü katıldım.tedaviden sonra bir kaçgün uykusuzluk ve uyku hali yaşadım.bunların olabileceğini biliyordum fatma hanım bana anlatmıştı.günler geçtikçe daha iyi hissetmeye başladım.annem, babam,çocuklarım ve eşim herkes çok sevindi.onlara ve kendime ne büyük zarar verdiğimi o zaman daha iyi anladım.psikolojik acıdan çok güçlendim.son zamanlarda arkadaşlarım bile bana senin kendine güvenin çok iyi eskiye göre daha farklısın diyorlardı.bu bana daha da güç veriyordu.cild rengim değişti,1 ay sonra böyle cevreden olumlu şeyler duymaya başladım.uykularım daha rahat,günlerdir uykulu gezerdim.şimdi aynı saat uykum var.ama kendimi daha zinde hissediyorum.bunlar çok samimi düşüncelerim.sabah kalktığımda ağızımdaki o kötü tat artık yok.sigara bıraktıktan sonra zaman zaman derin nefes alıp bunu yapabildiğime şükrediyorum.çok mutlu oluyorum.daha önce mezun ettiğim öğrencilerim ziyarete geldiğinde buna inanamadılar.o zaman çocuklarım buna çok sevindi,bana çok değer verdiklerini daha iyi anladım.bu anlamda sigarayı bırakmam sadece kendim ve ailem için değil öğrencilerime karşıda görevim olduğunu bir kez daha yaşayarak anladım.öğrencilere sigaraya içmeyin çocuklar demek yerine biz öğretmenlerin önce kendimizin sigara bırakmasının daha etkili olacağını düşünüyorum.benim gibi sigara bırakmaya inancı hiç kalmamış bırakamıycam diye düşünen insanlar bu tedavi yöntemini denediklerinde düşüncelerinin çok değişeceğinden eminim.mora 1 saat bir terapiyle bu tedavi bitmiyor.zaman zaman aranıp istediğiniz desteği alıyorsunuz.BUGÜN YARIN DEMEYİN HEMEN HAREKETE GECİN...ben bunu senelerce yaptım siz yapmayın...