Merhabalar ben 12 yıldır bağımlıyım dün bıraktım sigarayı kendimle savaş veriyorum diyebilirim müthiş bi baş ağrım var ve en çokta kilo almaktan korkuyorum ama hiç içmemeye gayret gösteriyorum çünkü bi tane bile yaksam o güne kadar çektiğim tüm sıkıntılar boşa gidecek biliyorum allah bırakmak isteyen herkesin yardımcısı olsun daha ilk günden nefesim düzeldi ağzımın tadı düzeldi. ilk bikaç haftayı bir an önce geçirmek istiyorum.

Merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 yıldır sigara içiyorum 3 4 kere daha bırakmayı denedim ama en fazla 1 hafta içmeden durdum sigarayı biraktigimi düşününce hayatın hiç bir tadı kalmıyor hayattan soguyorum sanki beni hayata bağlayan tek şey oymus gibi onu birakacagimi düşünmek bile beni tedirgin ve mutsuz ediyor ama bir yandan da bırakmak istiyorum bu duygu karmasasini nasıl atlatabilirim?

Sigarayı 7 senedir içiyordum bırakalı 10 ay oldu ve gerçekten sigara içmenin ne kadar saçma oldugunu farkettim aklınıza ne geliyorsa o konuda daha iyi oluyorsunuz nefes alabılıyorsunuz yorulmuyor üşenmiyosunuz bir paket sigara parası hiç bitmiyor sürekli ne istiyorsanız alabiliyorsunuz ben 3 gün boyunca playstation oynadım 4. Gün bu güne kadar neden zorlanıyor muşum bırakmakta dedim sizde kendinize bir meşkale bulun 1 haftanızı öyle geçirin daha sonrasında bana dua ediceksiniz :)

slm bugün ikinci gün ve dün gece sabaha karşı uyandığımda nefesimi sonuna kadar aldığımı hissettim,bir gün de bu kadar değişim olacağını ummuyordum.çünkü sabahları uyandığımda göğsümde ağrı ve tam nefes alamama gibi işkenceler im vardı.Bundan sonra ki günlerde önereceğiniz.sigarayla savaş proğramınız varmı? büyük bir savaş içindeyim çünkü.. şimdi den teşekkürler.

Mrb sıgayı bırakalı tam 11 ay oldu hıc bır yardım tedavı gerekmeden bıraktım 16 senedir ıcıyordum.bırakamam sandım cok denedım sımdıye kadar ama bıraktım ben bile ınanamıyorum.benım tek sorunum 11 aydır yanı bırak tıgım gunden berı agzım da yara hıc eksılmedı tam gecerken yenısı cıkıyor cok sey nededım ama gecemedım onune sırf bu yuzden gerı baslamayı dusunuyorum canımın ıstedıgınden degıl yaralardan bıktıgımdan.

bende 25 Ağustosta bıraktım sabah işten çıktım servis otobüsünden indim yaktım sigarayı içtim attıktan sonra istirahate çekildim.kalktım ve sigara aklıma hiç gelmedi ardındanda fırsat bu fırsat dedim bıraktım bikaç kez içme teşebbüsleri oldu ama inanın içemedim midem bulandı kokusuna inşallah devamı gelir diye ümit ediyorum.Evde sigara paketi var gözümün önünde ama içmedim işyerindede sigara içenlerle birlikte oturuyorum molalarda aklıma gelmiyor.Bıraktıktan sonra rahatladım desem yeridir.Bırakılmaz diye bişey yok arkadaşlar bende 14 yıldır içtim ve bıraktık hayırlısıyla.şu an bile aklıma sigara gelmiyor gelmedide.

7 senedir istemsiz be hiç zevk almadan içtiğim sigara illetini 4 gündür bıraktım vede başlamayı kesinlikle düşünmüyordum . Çünkü nefes alışım koku alışım cildim uykum dikkatim ve kendime gecenim hepsi arttı . Sigara içenlerin gerçekten ne kadar kötü korktuğunu anladım .Sadece ağzı değil ciğerinden gelen sigara içmeden aldığı nefes bile cok kokulu geliyor bende böyle kokuyormusum dedim kendimden tiksindim . Sunu Söylemek istiyorum bırakmak imkansız değil herkes bırakabilir .iyi Akşamlar

Yaklaşık 35 yıldır içen biri idim ve günde asgari 2 paket içen bir kişi idi, bırakılmayacak bir illet sanıyordum, eroin bağımlısı, alkol bağımlısı kurtulur ama ben bırakama diye düşünüyordum, ama asıl olan öyle değilmiş çok kolay bıraktım. Dumansız hayat çok güzel miş. Sigara içen arkadaşlara sesleniyorum , ben bırakamam demeyin, bırakamasam ben bırakamazdım, nefsimize esir düşmeyelim, arkadaşlar. Selam ile....

Ben 30 yıldır 2-3 paket sigara içen biriyim.Mora terapiye katıldım ve 15 gündür sigara içmiyorum ve içmeyi de artık düşünmüyorum.

Arkadaşlar bende 1,5 aydır içmiyorum ama hiç canım istemiyor diyemem evet hala ara ara canım istiyor ve 8 yılda geçse aradan hala canım isteyecek gibi geliyor şeytan diyor ki bi dahami geleceksin dünya ya canın istiyor sa iç diyor ama her defasında kendimi frenliyorum en iyisi ağzına hiç almamak Allah sonumu Hayır etsin bu tedavi falan hikaye is kafada bitiyor