1 ocak ta tam tamına 3 ay oldu sigarayı hayatımdan çıkaralı ve inanamıyorum ben başardım günde 1 paket uzun marlborayı tüketen ben artık onsuz nefes alıyorum, merak edenler olacaktır nasıl damdan düşer gibi terapiye girdi ve sigarayı hayatından çıkardı diye; zorlanmadım dersem yalan olur 13 yılın el alışkanlığını atlatmak elbette kolay değil ama ben yılmadım zorlandım hatta kısa süreli ağlama nöbetlerine girdim her defasında kendime yeni yeni uğraşlar çıkardım çarşıda tek başıma turladım abur cubur yedim sakız çiğnedim derin nefes aldım nefes egzersizleri yaptım kendi çapımda ortamdan ayrıldım en iyi arkadaşlarımın yanından kısa dönemlerde uzaklaştım, resim yaptım temizlik yaptım hamur işlerine verdim kendimi bunda zayıf olmamında etkisi var rahatlıkla boğzaıma düşebildim önceleri tatlıya düştüm ama sonra öğrendim ki tatlı nikotin arzusunu daha da tetikliyormuş elimde sürekli bir nesne oldu anahtarlık, kalem, telefon, fotoğraf makinası, kolyem aklınıza gelebilecek küçük nesneler en çok fotoğraf çektim onlarla zaman eğledim ve iyi ki de moraya başvurmuşum bu zorlanmalar bile tatlı bir anıya dönüşüyor çünkü sigaradan kaçmak için komik şeylerde yapabiliyor insan....... bu arada fatma hanıma çok teşekkür ediyorum yardımları için...